Faire une bonne première impression à tous les coups

La première impression joue un rôle crucial dans la manière dont les autres nous perçoivent et ceci quelle que soit votre fonction.

Durant événement de réseautage, un premier rendez-vous ou une réunion d’affaires, l’art de faire une bonne première impression peut ouvrir la voie au succès. Ceci est encore plus important dans une prise de parole.

 

Mais qu'est-ce que la première impression, exactement, et pourquoi est-elle si importante ? Cet article explore ce concept en profondeur et vous donne des conseils pratiques pour vous assurer de laisser une impression positive à chaque fois que vous entrez en contact avec quelqu'un.

 

C'est quoi la première impression ?

 

La première impression est la perception initiale que les gens ont de vous lorsque vous les rencontrez pour la première fois. Elle se forme généralement dans les premières secondes de la rencontre et peut être basée sur des éléments tels que votre apparence, votre langage corporel, votre ton de voix, votre comportement et même votre manière de saluer.

 

Pourquoi est-ce important de donner une bonne première impression

 

La première impression crée une base sur laquelle les gens construisent leur opinion de vous. Les psychologues estiment que les gens ont tendance à accorder plus d'importance aux premières informations qu'ils perçoivent lorsqu'ils rencontrent quelqu'un de nouveau.

 

Il semblerait que ces premières impressions et perceptions ont tendance à se renforcer en 30 secondes seulement. On constate qu'il est donc fondamental de de cultiver des premières impressions positives et ce

• dans votre vie privée, pour construire des relations et

• dans votre vie professionnelle, pour obtenir un emploi, une promotion ou négocier un partenariat.

Pourquoi on ne fait pas toujours une bonne impression

 

Comme le dit le proverbe, "On n'a jamais une deuxième chance de faire une bonne première impression".

Quelles sont les raisons qui nous amènent à échouer dans notre volonté de séduire ?

 

Le stress et la nervosité

 

Lorsque nous sommes stressés ou nerveux, il peut être difficile de se comporter naturellement et en toute confiance. Le stress peut entraîner des erreurs de communication, des lapsus ou des gestes maladroits qui peuvent laisser une impression négative.

 

Les préjugés et les stéréotypes

 

Les gens ont souvent tendance à juger les autres en fonction de stéréotypes ou de préjugés, ce qui peut influencer leur première impression. Parfois, il peut être difficile de contrer ces préjugés, même si vous êtes un individu exceptionnel.

 

Une mauvaise Communication

 

La communication non verbale joue ici un rôle essentiel. Si votre langage corporel, votre ton de voix ou votre expression faciale ne correspondent pas à votre message verbal, cela peut créer de la confusion et donner une impression négative.

 

Le manque de Préparation

 

Ne pas être préparé à une rencontre peut entraîner une première impression négative. Si vous ne connaissez pas bien le contexte ou si vous ne savez pas comment vous présenter, cela peut sembler désinvolte ou peu professionnel.

Une Incompatibilité de Personnalité

 

Parfois, tout simplement, les personnalités ne s'accordent pas. Ce n'est pas nécessairement une erreur de votre part, mais plutôt une question de compatibilité entre les individus.

 

La fatigue ou la distraction

 

Si vous êtes fatigué, distrait ou préoccupé par d'autres problèmes, cela peut nuire à votre capacité à être présent et à créer une bonne première impression.

 

Des attentes Irréalistes

 

Parfois, les gens ont des attentes irréalistes concernant la personne qu'ils rencontrent. Si ces attentes ne sont pas satisfaites, cela peut conduire à une première impression négative.

 

Il est essentiel de se rappeler que tout le monde fait des erreurs de temps en temps et que même si votre première impression n'est pas parfaite, il est toujours possible de réparer et d'améliorer votre relation par la suite. L'important est de rester conscient de l'impact de la première impression, de faire de votre mieux pour la rendre authentique et d'apprendre des expériences passées pour vous améliorer à l'avenir.

 

Maintenant que nous comprenons l'importance de la première impression, voici quelques conseils pratiques pour vous aider à faire une bonne première impression à chaque fois.

 

L'importance de la communication non verbale

 

La communication non verbale est un langage à part entière. Elle en dit long sans prononcer un seul mot. Elle englobe :

• le langage corporel

• les expressions faciales

• les gestes et même

• le ton de la voix.

Voici quelques conseils essentiels pour vous aider à affiner vos compétences en communication non verbale et à avoir un impact durable.

 

Le body language

 

Avant même d'avoir prononcé un seul mot, votre langage corporel a déjà révélé beaucoup de choses. Il est capable de véhiculer de l'assurance, de l'ouverture et une accessibilité.

 

Maintenez-vous droit, avec le dos bien aligné, les épaules en arrière et la tête haute. Une posture correcte ne fait pas seulement améliorer votre présence physique, mais indique aussi une certaine aisance. Cela démontre que vous êtes attentif et prêt à entamer une conversation avec votre interlocuteur.

 

Il vous faudra aussi trouver un équilibre entre détente et vigilance lorsque vous parlez et engagez une conversation. Évitez les postures rigides ou tendues, car elles peuvent donner l’impression que vous êtes inapprochable.

Plutôt que cela, gardez une position détendue. Pour montrer à votre interlocuteur que vous manifestez de l'intérêt à son égard; vous pouvez hocher subtilement la tête, vous incliner légèrement vers l'avant et garder une attitude corporelle ouverte.

 

Le contact visuel

 

Le contact visuel est un outil puissant. Il transmet de l’attention, de l’intérêt et du respect.

 

Lorsque vous engagez une conversation avec une personne, établissez un contact visuel dès le début.

 

Au fur et à mesure que la conversation progresse, maintenez un contact visuel régulier pour signaler un intérêt et un engagement continus et démontrez que vous appréciez les paroles et les opinions de la personne.

 

Il est également essentiel de trouver un équilibre. Parfois, détourner le regard peut empêcher la conversation de devenir intense ou accablante. Cette pause subtile dans le contact visuel permet un flux de conversation plus détendu et naturel.

 

Comme toujours, pratiquez une écoute active en utilisant efficacement vos yeux, en hochant la tête de temps en temps, en haussant les sourcils pour montrer votre intérêt et en maintenant un regard doux.

 

La gestuelle

 

La gestuelle constitue une partie importante du body language.

 

Les gestes peuvent améliorer votre communication et vous aider à transmettre votre message avec clarté et impact.

 

Vous pouvez utilisez les mouvements de la main pour souligner des points clés ou illustrer des concepts et améliorer ainsi la compréhension et l’engagement de votre public.

 

Soyez cependant attentif au contexte et aux normes culturelles du lieu pour vous assurer que vos gestes sont appropriés et bien reçus. Il est important de ne pas en faire trop. Des mouvements excessifs ou irréguliers peuvent nuire à votre message et paraître distrayants ou peu professionnels.

 

Les expressions faciales

 

Vos expressions faciales transmettent des émotions et aident à établir une connexion. Elles doivent refléter de la chaleur et un véritable intérêt pour la personne avec qui vous parlez.

 

Assurez-vous d'éviter les expressions faciales négatives ou inappropriées, comme froncer les sourcils ou cligner des yeux. Cela peut créer des premières impressions négatives. en donner l'impression d'un désintérêt, d'un jugement ou d'un manque de respect.

 

Sourire

 

Enfin, souriez. Un sourire chaleureux est l'un des moyens les plus simples et efficaces pour créer une première impression positive. Il indique que vous êtes amical et ouvert. 

 

Il véhicule la convivialité, l’ouverture et l’accessibilité. Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, offrez un sourire sincère pour créer une atmosphère positive et invitante. Un sourire chaleureux peut préparer le terrain pour une interaction agréable et laisser une impression positive durable.

 

Si sourire n'est pas votre plus bel atout ! Il suffit de s'entraîner un peu et de lire l'article : comment sourire plus sans se sentir idiot.

 

L'apparence et l'image de soi

 

Même si l'habit ne fait pas le moine, l'apparence et l'image de soi jouent un rôle crucial dans la création d'une première impression positive. Elles témoignent de votre attention pour le détail et votre professionalisme.

 

L'hygiène

 

L'hygiène personnelle est l'un des aspects les plus fondamentaux de votre apparence.

• L'odeur corporelle et la propreté sont des éléments clés ;

• Portez des vêtements propres et fraîchement lavés, repassés et sans ourlets décousus ;

• La barbe est à la mode. Elle doit être soignée, tout comme votre coupe de cheveux ;

• Appliquez votre parfum avec modération.

Le dress code

 

Le dress code que vous choisissez est un élément important de votre première impression. Il communique souvent votre professionnalisme, votre style personnel et votre respect pour l'occasion.

Voici quelques conseils pour bien s'habiller en fonction du contexte :

• Choisissez votre tenue en fonction de l'événement.

  • Un costume formel pour une conférence ou un repas d'affaires ;

  • une tenue plus décontractée pour un événement de networking ;

• Assurez-vous que vos vêtements sont confortables et bien ajustés et repassés. Vérifiez les ourlets;

• Evitez de paraître trop excentrique ;

• Adoptez une couleur qui vous met en valeur et soyez attentifs à l'harmonie même si aujourd'hui tout va avec tout ;

• Pensez à avoir l'un ou l'autre accessoire.

La communication verbale

 

La communication verbale est un autre aspect crucial pour faire une bonne première impression. Votre façon de parler, votre ton de voix et votre contenu verbal jouent un rôle essentiel dans la manière dont les autres vous perçoivent. Mais pas que ! Il est également important d'écouter l'autre et d'avoir un minimum de conversation et de culture.

 

Bien parler

 

Pour bien parler, il est important de faire attention aux éléments suivants :

• Articulez et ne parlez pas trop vite ;

• Parlez clairement et simplement. Je suis une adapte du keep it simple : sujet - verbe - complément ;

• Evitez le jargon et les abréviations

Ecoute active

 

L'écoute active renforce la qualité de votre communication.

 

Écoutez attentivement ce que l'autre personne dit. Montrez votre intérêt en posant des questions pertinentes et en faisant des commentaires appropriés.

 

Privilégiez les questions ouvertes. Celles auxquelles on ne répond pas par oui ou non. Elles permettent à votre interlocuteur de fournir des réponses perspicaces et personnelles. Elle l'encouragent à réfléchir, à partager ses expériences et à exprimer ses pensées et ses émotions.

 

Communication positive

 

Une attitude positive vous permet d’aborder les interactions avec optimisme et enthousiasme.

 

Lors d'une première rencontre, il est recommandé d'éviter les commentaires négatifs, les critiques ou les sujets de conversation inappropriés.

 

Confiance en soi

 

Lorsque vous faites preuve de confiance, vous inspirez confiance et captivez les autres. Ceci n'est pas toujours facile. Comment augmenter son assurance ?

 

Croire en soi et en ses capacités

 

Nous ne sommes pas parfait. L'accepter et croire en nous, nous aidera à inspirer confiance et à faire une bonne première impression. Lorsque vous croyez en vous, les autres sont plus susceptibles de vous percevoir et de vous considérer comme une personne compétente.

 

Gérer son stress

 

Je renvoie ici à toutes les techniques qui existent pour gérer le stress inhérent à une première rencontre où à toute prise de parole : respiration, visualisation, méditation, exercices physiques, EFT, alter Ego... Il existe de nombreuses techniques. Je vous suggère de tester plusieurs outils et de garder ce qui marche pour vous.

 

J'ajoute que plus vous serez préparé, plus vous serez capable de maintenir votre niveau de stress à un niveau acceptable.

 

Etre authentique et sincère

 

Lorsque vous faites preuve d’authenticité, vous permettez aux gens de se connecter avec vous-même. Etre authentique c'est avant tout ne pas imiter quelqu'un ou se mettre dans la peau d'une autre personne. C'est aussi montrer que vous êtes bien dans votre peau et que vous n'avez rien à cacher. Cela implique de faire des compliments sincères (si vous en faites) et de ne pas travestir la vérité.

 

Empathie

 

L'empathie et le respect sont des éléments essentiels de la communication verbale .

 

L'empathie consiste à comprendre les émotions et les perspectives des autres. Elle montre que vous vous souciez réellement de la personne que vous rencontrez. Pour être considéré comme empathique vous pouvez :

• pratiquer l'écoute active et montrer que vous êtes attentif à ce que dit l'autre personne dit ;

• accepter les émotions de l'autre ;

• Éviter les Jugements Précipités ;

• se Mettre à la place de l'autre.

Respect

 

Le respect montre que vous traitez l'autre personne avec considération et dignité. Pour renforcer le respect dans votre communication verbale pensez à :

• Utiliser un langage respectueux et poli

• Etre ponctuel

• A écouter sans interrompre

• Accepter les différences de points de vue ou d'opinions.

Se faire accompagner

 

Se faire accompagner peut être extrêmement bénéfique lorsque l'on souhaite perfectionner sa manière de créer une première impression positive. Que ce soit par le biais de conseils d'amis, de mentors, de coachs en développement personnel ou de professionnels de la communication.

 

La première impression n'est pas toujours la bonne

 

Il est essentiel de se rappeler que tout le monde fait des erreurs de temps en temps et que même si votre première impression n'est pas parfaite, il est toujours possible de réparer et d'améliorer votre relation par la suite.

L'important est de rester conscient de l'impact de la première impression, de faire de votre mieux pour la rendre positive et d'apprendre des expériences passées pour vous améliorer à l'avenir.